?想学擒拿术，先从基本功做起_龙爪手练法图解秘诀

admin 2024-07-01 09:58:56

本文目录一览

1、九阴龙爪手用法心得
2、天罡龙爪手的附法
3、金刚龙爪手的练功须知
4、烟雨江湖龙爪手怎么学
5、?想学擒拿术，先从基本功做起

九阴龙爪手用法心得

《侠客风云传》九阴龙爪手配上五毒内功，毒的龙王都扛不住，快来一起看这篇“yushizhen”带来的《侠客风云传》九阴龙爪手用法心得吧。
给新人提供一个打法，五毒内功+九阴龙爪手，这个组合其实很恐怖，什么如来神掌、天山六阳掌、降龙18掌等等统统不需要，最后完爆龙王。
1. 先说说最终状态，只攻略了风吹雪，蓝婷本可以攻略，但是手一抖结果选错了。属性方面六维全满100，掌拳方面初级毒掌+进阶毒掌+天山（其实根本就没用过只是学了），接下来最厉害的，九阴龙爪手其实是指爪，不是掌拳，前期可以打杂洗衣服，为学九阴积累。
内功：逍遥+金燕+小无相+残花+禅宗+五毒全满，但是其实直到通关都只用了五毒。
2. 开局选了刻苦+搏击+带头，逍遥拳是开头必须用的武功（搏击是当你使用带连击属性的武功时连击几率变大，等成型，这个天赋反而没意义，初级毒掌和进阶毒掌都没有连击属性，这个天赋好处是过渡期相对容易一些，完全可以换个天赋）
3. 悟性开局我不记得是多少了，总之不会超过20，期间我也可以把能加悟性的情节都做了，在养成模式下，逍遥拳练到5就够了，等过了洛阳任务，你会发现已经变10了，因为实战也能涨招式等级，其余的时间，多练基本功和内功，再有多余的时间就去闲逛玩剧情。
4. 这个组合厉害之处就在于毒，每次攻击都给敌人附加debuff，虽然威力上跳字不如降龙、野球拳，但是实测下来即便是龙王也顶不住，打击感上看，那招九阴追魂破效果挺爽
5. 练功也相对简单，第二年剧情把怪医的剧情走完拿内功，十月师叔教初级毒掌，第四年会来教九阴，关键是这个组合其实并不需要玩家减道德或者走邪派路线，完全的正义武林盟主一身毒功....

天罡龙爪手的附法

龙戏珠：动练以双手抓持铁球按龙行九式之法修习，爪欲透内，有抓裂铁球之意。
静练以抓、敲戊、堤、砍、刷、剁、抛等法习之。
摩金针：取磁铁板于体前，以含机桩步和马桩立地，纳气于丹田，运气于双手拍爪，按地，抓摩、杀、扣法习之。
潜声：在习龙盘根和龙行九式之时，缓运时发“哼”音，疾运时发“哈”音。
药法、符咒法：乃本派加速功夫进程，辅助道功之法，因其极繁琐、复杂、深奥，臣习之不易，故略之。

金刚龙爪手的练功须知

1、练功1小时内手勿洗冷水，可用热水洗干净，用毛巾擦干。
2、每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。
3、每次练功前后均需用药擦手三分钟，用药方法同铁掌功药方一样(外用药：用中药透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤，浸20日即成铁砂掌酒，大凡修炼铁掌功者，必须用药去除铁砂之毒性，并可舒筋活血增加功力加快功效，故习练铁掌劲功者，不仅练就了硬功，更可使铁砂药性渗透入肌腕手掌，使其筋骨坚实强硬，具备杀伤力之掌力，击人即倒。本方经我多名弟子学员试用效果很是不错，比起日前社会上流行的“食盐加地骨皮”所谓之“易筋汤”方便实用得多！)。
4、多玩健身球，可以使手指更灵活，内力更充足，并有提神键脑的作用。
5、过度的性生活及饮酒会造成手指练功疼痛无法集中劲力等现象，适量无妨。
6、如受时间体力所限，可单选一两式习之功也很好，但仍需用药及习气贯龙爪。

烟雨江湖龙爪手怎么学

烟雨江湖中的龙爪手是少林玄痛中的上乘武学，该武学可以说是极为高深的擒拿法门，敌手难有还手之力，下面小编就给玩家带来烟雨江湖龙爪手怎么学的内容，可以去看一下了。
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龙爪手攻略
出处：少林-玄痛
品阶：上乘武学
描述：龙爪手是少林上乘擒拿功法，其可谓是极为高深的擒拿法门，据传乃是降龙罗汉转世所创，擒龙伏虎，凌厉至极。习练此功，需身备极高功力方可有所成效。整套爪法动则刚暴凶狠，快速密集，静则机智稳健，似鹰待兔，动静结合，敌手难有还手之力。分为五式，分别为：起手式，佛法，穿云式，抱残式，龙吞式，分别在1，1，3，6，10重解锁。
招式：
1.起手式：擒龙功的【起手式】，给对手造成540（+？）点招式伤害【臂力】
2.佛法：该武学暗合佛法至理，防御提升？点【佛法】
3.捕风式：继【起手式】后有20%（+？%）几率施展，给对手造成伤害并使其空门大开【臂力】【身法】
4.抱残式：继【起手式】后有20%（+？%）几率施展，给对手造成伤害并使其流血不止【臂力】【身法】
5.拿云式：继【捕风式】或【抱残式】后有40%（+？%）几率施展，使对手无法使出招式，并恢复自身气血X点【臂力】【身法】

?想学擒拿术，先从基本功做起

学会，可以在遇见歹徒时及时的擒住，女性也可以在遇到无赖时用上。想学，先从做起，首先要了解术的手法，以及的身体部位要害，再加以练习，定能成为擒拿高手。

一、擒拿术练法：

擒拿术除要求做到“手眼身法步，精神气力功”八法，高度协调外，最重要的是加强手、腕、指的力量与能感的训练，使与敌方一搭手，便有沾衣如触脉的感觉，其中的妙处日久见功，做到“手见手，无处走”，转瞬之间妙招击出。

1、抓手练习：又称“龙爪手”，练习指力。两脚开立，下蹲成马步，两手屈肘抱于腰间，五指松握，手心向上。然后先出一手向前作抓物状，要气随意注，力随指引，以意念引导动作，将假想物抓回。然后，另一只手向前抓握，两手交替进行。出手必须清楚灵活，练至感到疲倦即停。

2、拿手练习：预备式同上。身前放著一个酒坛，作为练习器，依据个人的力量放入沙石，练习时，先讲技巧，发劲宜发于指端及各指的第一指尖。先将一手伸直，紧抓坛口的边缘，慢慢将坛提起，提至高于肩平，然后徐徐把坛放下。两手反复练习。

3、拧把的练习：可增加两手的抓力，握力和拧转力。

4、擒拿手练习。

5、绕腕练习：增加腕部转动的灵活性与触感灵敏度的练习方法。练习时，两脚开步直立，两臂微曲，双手成掌于身前十字交叉，手心朝外，高于肩平。动作开始，两手曲腕，以肘为轴，臂内旋，使两掌向前弯曲，继而，两臂外旋，两掌继续由下向里向上翻转，两腕贴紧，翻绕一周后成开始的姿势。

6、握把练习。

7、抢把练习。

8、翻腕练习。

9、活步缠手。

10、脱把练习。

从6-10 为双人练习。双人练习时切忌使用蛮力，引起不必要的伤害。

二、擒拿术学习步骤：

学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律，学习擒拿技术也一样，人们在形成技能之前必须熟悉擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征，必须掌握合理的技术方法，必须具备良好的身体素质和，要按照学习的规律进行合理的安排，擒拿学习步骤如下：

1、学习有关的解剖学、经络学知识。擒拿技术实施对象是人，并具体到人的骨骼、关节、肌肉、筋膜、经络、穴位等人体要害部位。所以我们必须了解人体系统的解剖结构特征和规律，才能在学习的过程中正确地掌握每一擒拿技术。

2、学习基础技术，发展身体素质。基础技术是指单一的擒拿动作，即死把位擒拿技术。在学习时，一般采用一人喂招，另一人练习的形势，成百上千次地练习某一单招，直至熟练再换新招。与此同时，通过各种训练手段加强完成擒拿技术所必需的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，以保证擒拿技术在实战中顺利实施。

3、练习复合擒拿技术。所谓复合擒拿技术是指在实施擒拿动作遭对方反抗时，我顺其势，再实施另一擒拿动作控制对方;或以擒拿动作为主，结合踢、打、摔技法制服对方的综合技术。在实战过程中，对方不给把位，则应用诱敌击打的方法引动对手，创造条件完成擒拿动作;或在擒拿过程中，对方滑脱我顺势应用踢、打、摔等技法制服对方。

4、练习散手擒拿技术。在练习中所用的喂招方法不是固定不变，它可拿、可打、可踢，练习者必须随之变化，获得有效的把位，运用不同的擒拿技术。

三、擒拿术训练方法：

我们把学习擒拿技术按其形成技能的因素划分为三大部分：技术、劲力、素质。技术是人们在长期的搏斗实践中总结出来擒制锁固对手的方法。在武术运动中，人们将动作的力量大小的改变、力量方向的变化和速度快慢融合在一起称之为劲力。良好的身体素质是完成擒拿技术的保障。

(一)技术训练

分解动作练习：将擒拿动作按照完成的顺序分为前期的固把动作、中期的擒制动作和后期的固锁动作。固把技术是完成擒拿技术的前提条件，擒制技术是擒拿技术的核心，固锁是擒拿技术的结果，其中固把技术和擒制技术是擒拿技术成败的关键环节，所以在练习擒拿技术时要以此为重点。

完整动作练习：主要指死把擒拿动作。其目的是熟练地掌握动作的全过程，将分解动作的各部分有机地结合起来，从而顺利地有效地完成技术。

复合擒拿动作练习：将两个或多个擒拿动作结合起来练习。在运用擒拿技术遭敌反抗时，据其变化而合理有效实施另一擒拿技术。

活把擒拿技术练习：搏斗过程中在无把位的情况下，能够快速、有效地对敌实施擒拿技术，其关键是顺势找到适宜的把位。

(二)劲力训练

劲力感知能力训练：旨在提高对对方动作时的力的大小、方向及变化感知能力的练习。

劲力控制能力训练：结合技术动作在两人对抗练习中注重劲力变化与控制，顺其劲完成擒拿动作。在进行技术练习时，可用单一的擒拿动作，进行两人配合练习，一人由慢到快完成动作，另一人对其动作进行感知并顺势作出擒拿动作，重点在于对劲力的感知和控制，这样，一方面可提高对对手劲力控制能力，另一方面可熟练动作，准确地掌握技术。

(三)素质训练

素质训练的目的在于提高身体素质，尤其是掌指上的实力。没有强劲的指力，是难以完成擒拿技术的。素质训练的方式，练习指力的有俯卧撑、铁牛耕地、指抓铁球、抛掷沙袋等，练习手掌力量的有掌击沙袋，练习指力和腕力的有指解绳结、悬体揪椽、扭把练习、悬物拧把、两人拧把、攥拳收放、左右挂手、橡筋练习等。

另外，《少林七十二艺》中有许多练习指力和腕力的功法，如鹰爪功、二指禅、金针指、合盘掌等。如能练成一种，对擒拿技术的提高极有益。特别是鹰爪功，为练习擒拿者必修之功。限于篇幅，本文仅介绍鹰爪功练法如下。其余的以后专文介绍。

每日清晨舒散筋骨后练习，两臂左右平伸，有如鹰翼，双手成掌，肩部放松，二目垂帘，只露一线之光，略注鼻端，而意存丹田，牙咬紧，舌轻抵上下齿间，有如静坐，默数数字，每日逐渐增多，至可达1时之久即为成功。练时勿勉强，初以5分钟为宜，渐觉劲达指梢，惟初时两肩酸软不能举，过此自入佳境。

练功前先备好小口坛一个。将坛子置于身前，两脚开立，下蹲成马步，上体正直，舌抵上颚，目视坛子。动作站好后，采用逆式呼吸，鼻吸鼻呼。吸气，同时，以一只手的拇、食、中三指抓持坛口根部，意想天地精华之气由“五心”(双掌心、头顶心、双足心)纳入丹田。接着，闭气。同时，收肛提阳，将坛子上提与腹齐平。意想丹田内气注入抓坛之手指。继而，呼气。同时，全身放松，将坛子缓缓放回原处。

照上述方法反复练此动作疲乏之后再换另一手练习。待练到手有一定功夫后，坛内可渐渐增添沙子，直至能提百余次重150斤以上而仍能升降自如时，鹰爪功已功成。至此，掌指实力已十分可观。

四、擒拿术训练方式和训练安排

(一)练习方式

个人训练：一个人进行的技术、劲力、素质练习，以达到熟练动作技术，掌握动作要领形成正确的动力定型，也便于充分快速地发放力量，避免两人练习时害怕发务过大伤害对方的心理。

两人训练：两人进行攻防练习，包括条件实战训练(喂手)和无条件实战训练。主要是培养练习者的实战能力，在条件实战练习中可根据练习目的需要提供相应的条件。

器具练习：借助器材进行辅助练习。

(二)训练安排

第一阶段：基础训练阶段

训练目的：准确地掌握死把擒拿动作。在此阶段，重点掌握某些简单的单式擒拿动作的核心技术。同时，加强身体素质训练，重点是上肢的臂力、腕力及指力，以增加对手的擒拿力度。

训练内容：练习，单式擒拿的核心技术动作练习;专项身体素质练习;劲力的初步感知和控制练习。

第二阶段：提高动作技术阶段

训练目的：进一步掌握单式动作核心动作，针对性练习诱导技术和散击技术。加强核心擒拿技术和反向擒拿技术练习，达到能够娴熟转换技术的程度。继续加强专项身体素质训练的力度，进一步提高上肢的力量，针对擒拿动作的变换有针对性地进行劲力控制训练，其目的是在对手进行反抗时顺其劲力变换动作实施擒拿。