怎样才可以长高,增加弹跳力?现在刚七年级1.52,青少年长高的最有效动作 孩子做这个动作,一年长高15cm 孩子做这个动作,一年长高15cm跳绳长高运动一、运动组合1、跳绳350个+开合跳45个,休息30秒。2、跳绳350个+高抬腿45个,休息30秒。3、跳绳350个+交叉跳45个,休息30 admin 2024-05-24 # 怎样才可以长高增加弹跳力现在刚七年级152 青少年长高的最有效动作